ウォーキングを再開してから１週間。

１ヶ月のブランクの後、今日で５日目のウォーキング。

１回当り、２時間弱、早足なので予想距離にして約１０ｋｍ、というところでしょうか。



実は３年前にも一度、ウォーキングにはまり約半年継続しました。

その時は、太田ベースのＯＰＥＮ直前にウォーキングを中断、そのまま終了となりました。

その時の成果は、体重７８ｋｇ→６６ｋｇ、体脂肪率２３％→１８％、内臓脂肪レベル１３→８　！

画期的な成果を得ました。・・・・・が、



その後の３年間でリバウンド。

今年５月の時点で、体重７３ｋｇ、体脂肪率２１％、内臓脂肪レベル１１まで戻っていました。

今回１ヶ月のブランクもありますが、この半年継続」してきた事で、

現在、体重６７ｋｇ、体脂肪率１８％、内臓脂肪レベル９、ほぼ３年前に近づいてきました。



夜の２時間のウォーキング・・・

もちろん、健康維持やダイエットには効果がありますが、

自分の中での一番は、たっぷり２時間の「考える時間」である事。

無言で２時間、黙々と歩くという事は、つまり頭の中で何かしらずっと考えているという事です。

仕事の事がやはり多くなってしまいますが、なかでも、

新しくなったホームページの今後の事、オーナーズ倶楽部のこれから事、

社内会議のリニューアルの事、などなど・・・。

実際の仕事中には、あまり深く考える事ってできません。



自分の中では、貴重な２時間になっています。

挫折しないよう、この「ｔｈｉｎｋｉｎｇ　ｔｉｍｅ」を大事にしていきます。


Ｐ．Ｓ．　明日は社員邸の上棟式・餅投げです。

（飯島でした。）